Mon podcast

Ces podcast ont pour objet la relaxation et la conscience de soi.

Savoir revenir dans le moment présent, savoir lâcher prise

du quotidien, des pensées, des soucis.

Etre tout simplement et retrouver en nous ce bien être intérieur qui ne nous quitte jamais

mais que nous perdons , obscurci par nos négativités.

Puis quand l’état de non distraction commence à devenir plus familier, 

apprendre à méditer.

 
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